Семь Принципов Удачного Брака Джон Готтман
Лучшая книга про счастливый брак и семейные отношения Автор: Мария Хайнц Мой “зачитанный до дыр” экземпляр:) Всем привет, дорогие читатели! Сегодня у нас гостевой пост. Мария Демина, специалист по счастью и семейным отношениям, интервью с которой я публиковала здесь. Откликнулась на мою просьбу рассказать о лучшей книге про счастливый брак и семейные отношения. Автор этой книги может с точностью 91% предсказать паре, останется она вместе или расстанется, понаблюдав за ней всего лишь в течение нескольких минут! Нет, он — не гадалка и не провидец.
Представляем позицию Джона Готтмана, считающего, что дружба – это залог стабильного удачного брака. Джон Готтман – профессор психологии Университета Вашингтона в Сиэтле. В соавторстве с профессором математики Джеймсом Мюрреем написал книгу «Математика брака». В результате появилась книга «Семь тайн счастливого брака». В ходе эксперимента был отмечен удивительный эффект: пары, находившиеся на грани развода, следуя советам Готтмана, вновь обнаруживали в себе казалось бы давно угасшие чувства. Изменить партнера практически невозможно, хотя пытаются очень многие. Милые бранятся и не только. Готтман исходит из того, что даже самые счастливые и стабильные пары ссорятся. Семь принципов удачного брака джон готтман книга скачать. Семь принципов успешного брака, читать книгу онлайн автора. Представляем позицию Джона Готтмана, считающего, что дружба – это залог стабильного удачного брака. Джон Готтман – профессор психологии Университета Вашингтона в Сиэтле. В соавторстве с профессором математики Джеймсом Мюрреем написал книгу «Математика брака». В результате появилась книга «Семь тайн счастливого брака». В ходе эксперимента был отмечен удивительный эффект: пары, находившиеся на грани развода, следуя советам Готтмана, вновь обнаруживали в себе казалось бы давно угасшие чувства. Милые бранятся и не только. Готтман исходит из того, что даже самые счастливые и стабильные пары ссорятся.
Он – семейный терапевт, один из самых известных мировых специалистов в сфере отношений мужчины и женщины. Зовут его Джон Готтман. Марии довелось познакомиться с ним лично. Теперь слово ей. Нам с мужем действительно посчастливилось познакомиться с доктором Готтманом на одной из научных конференций и принять участие в его небольшом тренинге.
Я видела, как Джон Готтман работает с парами. Поистине великолепно! Чутко, легко, с юмором и в тоже время очень глубоко и деликатно. Принципы его работы и построения партнерских отношений просты и понятны. О них он написал в книге, которая была переведена на русский язык и стала мировым бестселлером.
Именно о ней я сегодня вам расскажу В русском варианте книга называется «Мужчины и женщины с одной планеты». В английском “The Seven Principles for Making Marriage Work”. В основе книги — знаменитое исследование отношений, проведенное Джоном Готтманом в «лаборатории любви». Семейные пары разного возраста какое-то время жили под наблюдением видео-камер. В рамках исследования Готтман расспрашивал супругов об истории их семьи, о философии брака, о том, как они смотрят на брак своих родителей. Он записывал то, как они обсуждают разногласия, разговаривают на самые разные, приятные и не очень, темы.
Помимо этого, периодически проводились измерения сердечного ритма, кровотока, давления, иммунной функции. Анализ видеозаписей, результатов измерений и личных интервью позволил Готтману сформулировать основные принципы счастливого брака. Пополняйте свою карту любви. «Карта любви» — это что-то вроде места, где Вы храните подробные и всесторонние знания о внутреннем мире своего партнера. Нужно сказать, что многие супружеские пары научились спокойно относиться к отсутствию внимания к подробностям жизни своей половины. Один или оба супруга могут иметь самое поверхностное представление о радостях, симпатиях, антипатиях, страхах, проблемах другого. Муж может увлекаться современным искусством, а его жена не знать, кто его любимый художник.
Наоборот, в эмоционально-интеллектуальных браках (так называет их Готтман), супруги хорошо знакомы с мирами друг друга. Каждый из супругов имеет подробную «карту любви». Так обозначается та часть мозга, где Вы храните всю информацию, связанную с жизнью Вашей половины. Так, Вы создаете большое когнитивное пространство для своего брака.
Инструкции ру. Карты любви защищают браки после резких изменений. Муж и жена в таких парах хорошо знают, что каждый думает и чувствует, они не сбились с курса. Однако, если Вы не достаточно глубоко изучили друг друга, Ваш брак может легко свернуть с верного пути. Больше нежности и восхищения. Нежность и восхищение – два самых важных элемента в плодотворных и долговременных романтических отношениях. Если ваши нежность и восхищение утрачены, путь их возврата начинается с осознания их ценности. Они важны для долговременных отношений, потому что препятствуют тому, что НЕУВАЖЕНИЕ проявилось в вашем браке и стало доминировать в нем.
«Неуважение – это коррозия, которая со временем разрывает связь между мужем и женой». В книге Вы найдете конкретные упражнения, которые помогут Вам оживить или усилить нежность и восхищение. Повернитесь друг к другу вместо того, чтобы отвернуться. Помните о «мелочах». Ежедневные ритуалы, внимание, просто реакция на слова партнера (поворот головы, поддержка) – все это важно для стабильного и эмоционального брака.
Бланки заказов Ив Роше публикует в печати или email-рассылках лишь c. Перечислены акции (2 продукта за 750 рублей, новый аромат+подарок. Ответы на часто задаваемые вопросы об оформлении заказа. 
Магазин Ив Роше коды бонусов каталог Yves Rocher подарки за заказ 2017. Бланки заказов Ив Роше на май 2018. Мой зимний уход за кожей лица и тела/ Yves Rocher, Mizon - Идеи подарков. Данным бланком можно воспользоваться 3 раза, действует он до г. Бланк Yves Rocher/Ив Роше Весна 2018 № 9УИЧ3РА40. AGD Заказ Ив.
Какие «мелочи» есть в вашей жизни? Совместный завтрак по утрам, вечерние прогулки, праздники с родственниками, настольные игры, просто сплетничание?
Чем больше позитива в вашем браке, тем сложнее его сбить с курса. Позвольте партнеру влиять на вас.
Исследования показали, что мужчины, которые позволяют женщинам оказывать на них влияние, живут в более удачных браках. В обратном случае, существует 81% вероятности, что отношения погубят. Учитесь уступать, прислушивайтесь к просьбе партнера, старайтесь найти нечто, в чем вы можете пойти на компромисс.
Инструкция по эксплуатации BMW X5 E70 скачать. Инструкция по эксплуатации BMW X6 E71 скачать. Инструкция по эксплуатации BMW X5 F15 скачать. Получите Online-руководство по эксплуатации специальный для вашей модели. Чтобы получить нужное руководство по эксплуатации специально. Инструкция по эксплуатации bmw x6. Contents a - z • Читать онлайн или скачать PDF • Инструкция по эксплуатации BMW X6 M. Aug 2, 2011 - Руководство по эксплуатации автомобиля BMW X6:: Документация:: BMW X6 серия E71:: RU BMW.
И здесь же, в рамках четвертого принципа, в книге обсуждается такая важная тема, как конфликты. Исследования показали — около 70% процентов конфликтов в паре разрешить семь принципов удачного брака готтман.
Они никуда не уходят, несмотря на то, что многие воюют год за годом, пытаясь изменить друг друга. Дело в том, что около 70% споров основываются на принципиальном различии в образе жизни, личностных особенностях, ценностях партнеров. Давайте делить конфликты на решаемые и «вечные». И заниматься решением решаемых проблем. «Вы не обязаны разрешать свои главные семейные конфликты ради процветания брака.
Просто научитесь жить с ними». Решайте свои решаемые проблемы. В этой главе Готтман рассказывает о том, как смягчать начало разговора. Вы ведь знаете, что в большинстве случаев жена выносит на обсуждение семейные сложности и настаивает на их разрешении. Важно то, как именно женщина делает это. Кратко о том, какие можно предпринять шаги навстречу к решению своих типичных проблем, а именно – стресс, отношения с родственниками, деньги, секс, домашнее хозяйство, превращение в родителей, также можно прочитать в этой главе. Выход из тупика.
Семь Принципов Удачного Брака Джон Готтман
Как переместить проблему из тупика к диалогу, что происходит с вашими мечтами и вообще есть ли у вашего партнера мечты и какие? Уважаете ли вы их, даже если лично Вам они кажутся странными?
«Когда вы приспосабливаетесь к браку, скрывая свою личную мечту, она снова на поверхности в замаскированной форме конфликта, зашедшего в тупик.» Принцип 7. Создание общего смысла. Очень важный принцип. Брак, помимо совершенно обычных, рутинных дел, также связан с совместным строительством внутренней семейной культуры, наполненной ритуалами, символами, своими особенностями. А также брак связан с общими целями.
Именно общие цели позволяют быть нам не просто соседями по квартире, давно непонимающим, что нас связывает. Общие цели направляют нас как семью и становятся основой, фундаментом отношений. По большому счету каждая пара создает свою «микрокультуру».
Со своими обычаями, мифами историями. Все это становится частью семейной культуры. Дорогие читатели и читательницы! Я кратко описала основные принципы счастливого брака, о которых семейный терапевт Джон Готтман рассказывает в лучшей, по моему мнению, книге о счастливом браке и супружеских отношениях «Мужчины и женщины с одной планеты».
Семь Принципов Удачного Брака Джон Готтман Скачать
В книге есть много ценных упражнений и Вы, при желании, можете выполнить их с партнером. Я вам это рекомендую сделать!
Книгу можно приобрести здесь. А напоследок хочется сказать, не так уж и важно, насколько мы, мужчины и женщины, разные или все-таки жители одной планеты. Важно то, какими будут наши отношения при этом.
Есть ли в них взаимопонимание, дружба, общий «семейный» смысл, поддерживаем ли мы друг друга, уважаем и посвящаем ли в свои мечты. Важно то, чем мы наполняем свою жизнь. И я надеюсь, что это ЛЮБОВЬ:) Я благодарю Марию за приглашение в о счастье и возможность написать о прекрасном специалисте интересном человеке Джоне Готтмане и о его работе. Я также приглашаю Вас начать менять ваши отношения! В этом Вам может помочь мой мини-курс «5 упражнений на пути к гармонии.
Практикум по супружеским отношениям». Читайте подробности здесь. В следующем посте я назову победителя конкурса комментариев, который проводился в этом месяце на моем блоге.
Так что, кто еще не подписался на рассылку блога, сделайте это, чтобы не пропустить:) Оставляйте комментарии. В начале следующего месяца я определю нового победителя. Условия здесь.
Основанные на многолетних научных исследованиях, «Семь принципов» являются руководством по успешному сохранению семьи и снижению в ней уровня враждебности. Эта книга проливает свет на то, почему браки разваливаются, как спасти брак и какие действия приводят к счастливому браку. Джон Готтмэн совершил революцию в изучении брака, используя строгие научные методы, с беспрецедентной точностью и в течение многих лет наблюдая за привычками супружеских пар.
Эта книга — результат дела его жизни. Полные практических опросов и упражнений, «Семь принципов успешного брака» — это окончательное руководство для каждого, кто хочет достичь самого высокого потенциала во взаимоотношениях со своим супругом. Готтмэн, изучив в своей «лаборатории любви» сотни пар, обнаружил, что ему нужно всего лишь пять минут, чтобы с 91%-ной точностью предсказать, какие пары в конце концов разведутся. Он рассказывает о четырёх не совсем очевидных признаках проблем в семейных взаимоотношениях, используя занимательные фрагменты из своих бесед с супружескими парами. В книге много примеров диалогов между супругами, взятых из исследований, а также упражнения, которые помогут парам улучшить свой брак. «Семь принципов успешного брака» — профилактическое руководство для семейных пар, независимо от их «уровня счастья»; это анализ того, «что пошло не так» для разведенных супругов, и советы о том, «чего не делать» для молодых супружеских пар и для влюбленных.